Uusi vuosi 2020!
Loma on tuntunut lomalta. Ollaan saatu aikaa olla yhdessä.
Lapsilla oli uuden vuoden suunnitelmat.
Oltiin yöllä tultu Helsingistä ja itse mietitittiin, että olisi kiva kun ohjelmaa ei olisi ollenkaan.Tein
pitkän lenkin, lämmitettiin sauna ja tehtiin hyvää ruokaa (minä lämmitin saunan ja mies teki hyvää ruokaa).
Ostin joulupukin
tuomalla lahjakortilla älykellon. Se on kiva. Olen jo koukussa. On mukava seurata omaa aktiivisuutta. Tämän talon puuhat, rutiinityöt 3km. Lenkki 6,75km. Askelia tulee vaikka ollaan lomalla lähes huomaamatta.
Itsestä tuntuu, että on paljon olemista. On aidosti rentoututunut. On nukuttu ihan älyttömän paljon. Untakin voi kellolla seurata. En ole vielä seurannut
kun pitäisi nukkua kello ranteessa.
Tuntuu, että haluaisi alkaa jo vähän tosi hommiin. Minulla on artikkeli odottamassa arviointia ja odotan
palautusta. Kova tahtotila päästä kirjoittamaan. Huomaa, että päässä on taas tilaa.
Toivottavasti kellon kanssa osaan ottaa rennosti.
Minulla on ollut paha tapa jäädä suorittamaan. Jos kello näyttää, että on ylläpito tai kevyt liikunta tulee heti mieleen, että pitää käydä tekemässä kova suoritus.
Työaikana se ei aina onnistu. Jos on pää kuormittunut on hyvä vain tehdä peruslenkkiä. Kello ohjaa jo ajatuksia. Piti kirjoittaa lomasta, joulusta, tästä
kodista.
Älykello kyllä palvelee minua myös työssä. Hoitotyön opettajana käydään perussairaudet ja pitkäaikaissairaudet
läpi. Kun puhutaan sydän ja verisuonitaudeista tai tuki ja liikuntaelinsairauksista. Aiheet päättyvät aina elintapatottumuksiin.
Uudessa opsissa
on lisätty uni ja lepo sisältöihin. Aika nopeasti opiskelijat huomauttavat, että liike on lääke. Liikutaan siis.
Älykello näyttää,
että aktiivisuus 1%. Olen ollut hereillä tunnin. Lukenut Hesarin ja Länsi Suomen ja juonut kahvin.
Lähden ulkoiluttamaan älykelloa.